Комплекс упражнений направлен на увеличение объема движений. Разомните мышцы задней поверхности бедра и голени, выполняя простые упражнения на растяжку. Хотя доктор на видео говорит по-английски, все упражнения легко выполнять. Достаточно интуитивно повторять то, что вы видите на экране. Рекомендуем прочитать […]

Комплекс упражнений направлен на увеличение объема движений. Разомните пальцы рук, касаясь каждым пальцем большого пальца, а затем, наоборот, большим пальцем тянитесь к основанию каждого пальца. Хотя доктор на видео говорит по-английски, все упражнения легко выполнять. Достаточно интуитивно повторять то, что […]