Комплекс упражнений направлен на увеличение объема движений.
Разомните пальцы рук, касаясь каждым пальцем большого пальца, а затем, наоборот, большим пальцем тянитесь к основанию каждого пальца.
Хотя доктор на видео говорит по-английски, все упражнения легко выполнять. Достаточно интуитивно повторять то, что вы видите на экране.
Рекомендуем прочитать эти статьи: Вам интересно будет прочитать: Упражнения для мышц плечевого пояса