Комплекс упражнений направлен на увеличение объема движений.
Разомните мышцы плечей и локтевые суставы, поднимая руки вверх через стороны и пытаясь дотянуться руками друг до друга за спиной.
Хотя доктор на видео говорит по-английски, все упражнения легко выполнять. Достаточно интуитивно повторять то, что вы видите на экране.
Вам интересно будет прочитать: Упражнения для мышц плечевого пояса