Комплекс упражнений направлен на увеличение объема движений.
Разомните мышцы стоп и лодыжки, выполняя простые упражнения.
Хотя доктор на видео говорит по-английски, все упражнения легко выполнять. Достаточно интуитивно повторять то, что вы видите на экране.
Вам интересно будет прочитать: Упражнения для плечей и локтей