Упражнения для плечей и локтей

Комплекс упражнений направлен на увеличение объема движений.

Разомните мышцы плечей и локтевые суставы, поднимая руки вверх через стороны и пытаясь дотянуться руками друг до друга за спиной.

Хотя доктор на видео говорит по-английски, все упражнения легко выполнять. Достаточно интуитивно повторять то, что вы видите на экране.

Рекомендуем прочитать эти статьи:
Вам интересно будет прочитать:  Упражнения при остеоартрозе коленей