Комплекс упражнений направлен на увеличение объема движений.
Разомните мышцы задней поверхности бедра и голени, выполняя простые упражнения на растяжку.
Хотя доктор на видео говорит по-английски, все упражнения легко выполнять. Достаточно интуитивно повторять то, что вы видите на экране.
Рекомендуем прочитать эти статьи: