Комплекс упражнений направлен на увеличение объема движений.
Разомните ноги, выполняя «ходьбу» сидя, подтягивая поочередно колени к груди, совершая поочередно наклоны вправо и влево вытянутой ногой.
Хотя доктор на видео говорит по-английски, все упражнения легко выполнять. Достаточно интуитивно повторять то, что вы видите на экране.