23 июня 2008 Соблюдайте правила «пляжной безопасности»!
Среди жителей краевой столицы появились первые «жертвы» пляжного отдыха. «Потерпевшие» пермяки в первый рабочий день недели делятся впечатлениями от прошедших выходных, борются с похмельем и залечивают обожженную кожу. Медики рекомендуют горожанам, выбирающим пляжный отдых, принять меры безопасности по двум основным направлениям: злоупотреблению спиртным и возможным солнечным ожогам.
По данным специалистов, красивый загар выполняет не только эстетическую функцию. Он свидетельствует о хорошей переносимости и благоприятном воздействии на организм ультрафиолетовых лучей, под влиянием которых в организме образуются биологически активные вещества, стимулирующие деятельность нервной и эндокринной систем. Во время «солнечных ванн» улучшается обмен веществ, повышается сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Кроме того, под влиянием ультрафиолета образуется витамин D, способствующий всасыванию из кишечника кальция, необходимого для костной системы.
Но, несмотря на положительное влияние солнечного воздействия, опасность, которой мы подвергаемся, находясь длительное время на солнце, очень велика.
Ультрафиолетовые лучи вредны для нашей кожи. Только у людей с очень темной или черной кожей в организме выделяется достаточное количество меланина, чтобы полностью защитить себя от вредного воздействия этих лучей.
Опасность длительного пребывания на солнце заключается еще и в том, что под воздействием солнечных лучей кожа теряет свою эластичность, гладкость и покрывается морщинами. К сожалению, ничто уже не сможет замедлить или приостановить этот процесс. Люди, страдающие витилиго (участки кожи, на которых отсутствует пигментация) или хлоазмой (участки кожи с избыточной пигментацией), должны вообще избегать солнечных лучей. В первом случае кожа быстро сгорает, во втором – пятна темнеют, становятся еще более заметными. При дерматитах также не следует находиться на солнце: и без того обезвоженные участки кожи еще больше высушиваются, что ухудшает ее состояние.
В минувшие выходные многие пермяки впервые посетили городские пляжи. Закономерным образом в первый рабочий день недели «обгоревшие» обсуждают свое бедственное положение. «Меня угораздило в воскресенье заснуть на пляже, – рассказывает пермячка Алиса Кочеткова, – поэтому я обгорела практически вся».
Обгоревшие и «сочувствующие» рекомендуют для ликвидации последствий солнечного ожога использовать «народные средства», такие как кисломолочные продукты – кефир, сыворотка, сметана, чайная заварка и охлажденный картофель.
«Сметану и кефир действительно в подобных случаях использовать можно, – отмечает дерматолог-косметолог Ирина Огибалова, – поскольку молочная кислота, содержащаяся в этих продуктах, поможет снять воспаление, окажет «успокаивающее» действие на кожу».
Картофель также был признан «неплохим средством», а вот использование чайной заварки в качестве «противоожогового» доктор Огибалова комментировать не стала. Вообще же, по словам специалиста, лучшее средство в подобных обстоятельствах – это соблюдать правила «противоожоговой» безопасности и не обгорать, а при принятии солнечных ванн использовать средства для безопасного загара. «Часто кроме специальных кремов и лосьонов люди, стремящиеся к ровному загару, используют различные растительные масла, например, облепиховое, – добавляет врач, – но я бы их рекомендовать не стала, поскольку они, во-первых, сильно забивают поры, а во-вторых, могут вызвать сильный «перегрев».
Пермские врачи отмечают также, что повышенная чувствительность к солнечным лучам может развиться у лиц с нарушением функции печени в результате заболеваний, злоупотребления алкоголем. Оно, в сущности, и само по себе может вызвать разнообразные неприятные последствия.
«Как только настала относительно теплая погода, не пить стало просто невозможно, – делится пермяк Андрей Шабалин. – Я сегодня с утра подсчитал и с ужасом констатировал, что пью уже третью неделю каждый день. Понемногу, без фанатизма, но пью. Видимо, лучше пива жажду не утоляет ничто. Особенно, конечно, если ты лежишь у воды, на горячем песке».
Отдельная «пляжная» опасность, подтверждают специалисты, – это активное распитие спиртных напитков отдыхающими у воды горожанами. «Привычка утолять жажду пивом может губительно сказаться на организме «отдыхающего», – комментирует врач-диетолог, гигиенист питания Людмила Коровка. – Помимо общеизвестного вреда для сердца, сосудов и печени (в этом случае можно рекомендовать употреблять безалкогольное пиво), она отрицательно отражается на обмене веществ, поэтому всем, кто опасается «пивного животика», я бы советовала три летних месяца не превращать в сплошной «пивной марафон».
По словам доктора Коровки, другой популярный «жаждоутолитель» – «Кока-кола» и ей подобные газированные напитки, – тоже может нанести организму серьезный вред. Во-первых, эти напитки содержат большое количество сахара, которое в «долгоиграющей перспективе» может привести даже к ожирению; во-вторых, чрезмерное употребление напитков, содержащих углекислый газ, может вызывать серьезные расстройства пищеварительного тракта.
Doctor59.ru призывает всех отдыхающих внять советам специалистов и соблюдать меру во всех возможных «пляжных удовольствиях», – только в этом случае они пойдут вам на пользу.