Исходя из приведенной расчетной таблицы ( Расчет оптимального дыхательного ритма ) , можно установить оптимальную частоту дыхания и оптимальную продолжительность дыхательного цикла.
А какое дыхание для этого предпочтительнее , грудное или брюшное? — для этого обратим внимание на дыхание ребенка во время сна. Оно трехфазное (вдох — выдох — пауза), причем ребенок вдыхает воздух одновременно и животом и грудью. Может быть, есть смысл последовать примеру наиболее естественного и рационального способа, найденного самой природой?