7 сентября 2012 Закиньте ногу за голову и будете здоровы
В Перми побывал «Йога-поезд». Основная цель этого проекта – познакомить жителей регионов с современными тенденциями в йоге и повысить интерес к здоровому образу жизни. Любой желающий мог пообщаться с ведущими московскими преподавателями йоги, а также поучаствовать в мастер-классах для любителей и профессионалов. Корреспондент Doctor59.ru встретился с мастерами и попытался выяснить, действительно ли йога так полезна, как говорят.
В последние несколько лет йога завоевывает все большую популярность среди россиян. Не отстает от модных тенденций и наш город. Практически в каждом районе Перми есть спортивные залы и фитнес-центры, в которых проводятся занятия «индийской гимнастикой». Во многом благодаря этому Пермь вошла в число городов, которые были выбраны для посещения участниками «Йога-поезда».
«Мы ежегодно проводим йога-конференцию в Москве, в которой участвуют ведущие мировые специалисты, – рассказывает организатор проекта, главный редактор международного журнала о йоге в России Хелен Феербек. – Мы поняли, что для йога-любителей, которые живут далеко бывает сложно приехать на эту конференцию и получить новый опыт. Поэтому у нас возникла идея, взять лучших московских мастеров, сесть на поезд и самим поехать в регионы, чтобы бесплатно провести мастер-классы для всех желающих».
Почему люди начинают заниматься йогой? По мнению участников проекта, основная причина – это сумасшедший ритм жизни, в котором живет большинство современных людей. Постоянно погоня за благосостоянием, семья, проблемы на работе, все это отбирает много сил и времени. В итоге человек живет в состоянии постоянного стресса. Постепенно люди начинают искать выход из сложившейся ситуации и многие прибегают к помощи йоги, как к антидепрессанту.
Как отметил в беседе с нашим корреспондентом кандидат медицинских наук, врач-реабилитолог Сергей Агапкин: «Йога хороша тем, что она проверена временем. То есть это не современное фитнес-напраление, которое возникло 10-20 лет назад. Она существует уже не одну тысячу лет, и интерес к ней не угасал никогда. Процесс популяризации йоги на Западе, который наблюдается на протяжении последних 100 лет, вполне естественный и неизбежный». Поэтому, придя в йогу, человек уже не может отказаться от нее и хочет развиваться дальше, узнавать все больше новых движений и совершенствоваться».
«Многие начинают заниматься йогой самостоятельно, изучая специфическую литературу и прочее, – пояснила преподаватель йоги Мария Шатланова. – Но когда человек занимается, у него возникает масса индивидуальные вопросов, ответы на которые не всегда можно найти в литературе. В результате появляется желание найти учителя, который поможет разобраться в этом, познакомит человека с мироощущением и философией йоги».
Еще одна прелесть йоги в том, что она не стоит на месте и постоянно развивается. Появляются новые направления, различные авторские методики. Одно из современных направлений йоги – это йога-терапия, то есть некая связь йоги и реабилитационной медицины. В рамках этого подхода разрабатываются специальные программы для восстановления пациентов с заболеваниями позвоночника и суставов. Нашему корреспонденту много рассказывали о том на сколько это полезно и здоров заниматься йогой для лечения тех или иных заболеваний. Однако мы решили поинтересоваться данным вопросом у обычных практикующих врачей, которые ежедневно работают с заболеваниями суставов. Информация получилась немного противоречивая.
«Некоторым нашим пациентам я бы вообще не рекомендовал заниматься йогой, – говорит заведующий отделением травматологии ГКБ №4, кандидат медицинских наук Денис Тихомиров. – Особенно если речь идет о реконструкции суставов и замене их на искусственные. Если делается эндопротез бедренного или коленного сустава, то далеко не всем после таких операций можно заниматься йогой. Поэтому нашим пациентам надо подходить к подобным упражнениям с большой осторожностью. Хотя лично я не против таких занятий и считаю, что они действительно могут быть полезны, но подходят в основном для людей с различными заболеваниями позвоночника. В своей работе мы тоже применяем различные физические упражнения, но мне как специалисту ближе кинезитерапия и ЛФК, которые всегда проводятся под контролем врачей соответствующего профиля».
Так что йога в лечебным целях, это скорее дело вкуса, а не необходимость. В конце концов каждый выбирает то, что ему ближе. С уверенностью можно сказать только одно. Если лично вам йога помогает быть здоровым и лучше справляться с жизненными невзгодами, значит вы сделали правильный выбор.