Самыми нервными специалистами в современной России оказались журналисты, маркетологи и кадровики. По исследованиям социологов, 41-44% из них живет в состоянии нервного перенапряжения. Наименее нервными оказались профессии, в которых мужчин занято больше, чем женщин. Это водители, охранники, системные администраторы, программисты, инженеры. По поводу первого места в «стрессовом рейтинге» пермские журналисты признают, что «работа у них нервная», но отмечают, что это касается не всех направлений журналистики. В качестве популярного «антистрессового» средства называется алкоголь. Популярностью среди местных «акул пера» пользуются также такие традиционные способы приведения себя в чувство, как пребывание на природе, активный отдых и сон. Психологи снимать стресс с помощью алкоголя не рекомендуют, ссылаясь на кратковременность действия этого средства.
Опрос по уровню рабочих стрессов проводился Исследовательским центром портала SuperJob.ru в апреле 2008 года среди 7 400 представителей различных профессий.
«Рейтинг рабочих стрессов» возглавили, по результатам исследования портала SuperJob.ru, журналисты. У работников СМИ явно прослеживается связь эмоциональных потрясений с их профессиональной деятельностью.
Второе место по степени «нервозности» опрошенные отдали работе кадровика и маркетолога. Среди представителей каждой из этих специальностей 41% признается, что нередко пребывает в состоянии стресса. Кадровики утверждают, что работа с людьми требует значительной психологической выносливости, а маркетологи связывают свои нервные потрясения с повышенной ответственностью за рост прибыли их компаний.
«Бронзу» среди самых нервных профессий поделили руководители предприятий и бухгалтеры: 38% из них считают состояние психического напряжения «стилем жизни», «нормой» и даже стараются находить в этом позитивные стороны. «Стрессы постоянно держат в тонусе», – бодро заявляют они.
На такие последствия пережитого стресса, как неврастения, хроническая усталость и переутомление, жалуются секретари, юристы, педагоги и медики. 36% представителей этих профессий по роду своей деятельности испытывают стресс практически ежедневно. В целях борьбы с последствиями стрессовых ситуаций учителя и врачи советуют «укреплять собственную стрессоустойчивость физическими упражнениями, а если не помогает, то не брезговать и медикаментозными средствами».
Чуть ли не самыми уравновешенными оказались программисты, среди которых частые стрессы испытывают также 24%. «Спокойными и уравновешенными людьми» назвали себя охранники. О частом пребывании в состоянии психического перенапряжения говорят лишь 24% представителей данной профессии.
Интересно, что реже всего стресс настигает водителей. Несмотря на то, что эта профессия по праву занимает первую строчку в рейтинге самых опасных, сами водители утверждают, что они мало подвержены стрессу. Психологические перегрузки испытывают лишь 22% из них.
Между тем пермские журналисты на вопрос Doctor59.ru о самом популярном способе снятия стресса первым делом назвали алкоголь. Несколько отстает по частоте применения сон, еда и активный отдых.
«Наша работа связана с постоянной информационной перегрузкой, – прокомментировал редактор службы новостей сайта 59.ru Вячеслав Варанкин. – По этой причине в конце рабочей недели, в пятницу-субботу я могу себе позволить бутылочку-другую пивка».
Еще одним спасительным средством, по мнению «новостийщика», является проведение свободного времени в обществе своих «половинок».
Редактор сайта «ИТАР-ТАСС» в Перми Арина Галашова на вопрос о способах снятия рабочего стресса ответила, что лучшим из известных является сон, а далее следуют разные формы времяпрепровождения, никак не связанные с работой – отдых и природа.
Психолог Любовь Рогозина снимать стресс с помощью спиртного не рекомендует, отмечая, что это способ действенный, но обладающий весьма «кратковременным» эффектом. «Второй по популярности способ – «семейная психотерапия», или, иначе говоря, «выговаривание» рабочих стрессов, более эффективен. Это, кстати, касается любой профессии».
Самым предпочтительным методом «стрессосъёма», с точки зрения специалиста, является физическая активность которая, во-первых, позволяет увеличить выработку эндорфинов в организме, а, во-вторых, оказывает общее положительное воздействие на здоровье как душевное, так и телесное.