Комплекс упражнений направлен на увеличение объема движений. Разомните ноги, выполняя «ходьбу» сидя, подтягивая поочередно  колени к груди, совершая поочередно наклоны вправо и влево вытянутой ногой. Хотя доктор на видео говорит по-английски, все упражнения легко выполнять. Достаточно интуитивно повторять то, что […]

Комплекс упражнений направлен на увеличение объема движений. Разомните мышцы стоп и лодыжки, выполняя простые упражнения. Хотя доктор на видео говорит по-английски, все упражнения легко выполнять. Достаточно интуитивно повторять то, что вы видите на экране. Вам интересно будет прочитать:  Упражнения для […]

Комплекс упражнений направлен на увеличение объема движений. Разомните мышцы плечей и локтевые суставы, поднимая руки вверх через стороны и пытаясь дотянуться руками друг до друга за спиной. Хотя доктор на видео говорит по-английски, все упражнения легко выполнять. Достаточно интуитивно повторять […]

Комплекс упражнений направлен на увеличение объема движений. Разомните мышцы головы и шеи, выполняя простые повороты и наклоны. Хотя доктор на видео говорит по-английски, все упражнения легко выполнять. Достаточно интуитивно повторять то, что вы видите на экране.

Комплекс упражнений направлен на увеличение объема движений. Избавьтесь от скованности в мышцах плечевого пояса, поднимая плечи вверх и совершая ими «круговые» движения вперед. Хотя доктор на видео говорит по-английски, все упражнения легко выполнять. Достаточно интуитивно повторять то, что вы видите […]

Ознакомьтесь с эффективным комплексом упражнений при остеоартрозе коленных суставов. Регулярное выполнение упражнений поможет увеличить подвижность в суставах, укрепить суставную сумку, уменьшить болевые ощущения. Вам интересно будет прочитать:  Упражнения для головы и шеи

Комплекс упражнений направлен на увеличение объема движений. Разомните мышцы задней поверхности бедра и голени, выполняя простые упражнения на растяжку. Хотя доктор на видео говорит по-английски, все упражнения легко выполнять. Достаточно интуитивно повторять то, что вы видите на экране. Рекомендуем прочитать […]

Комплекс упражнений направлен на увеличение объема движений. Разомните пальцы рук, касаясь каждым пальцем большого пальца, а затем, наоборот, большим пальцем тянитесь к основанию каждого пальца. Хотя доктор на видео говорит по-английски, все упражнения легко выполнять. Достаточно интуитивно повторять то, что […]